Yoga Entdecken im Cafe´

Neulich war ich im Cafe´ (Ich liebe es im Cafe´zu sitzen, meinen Kaffee zu trinken und eine Zeitschrift zu lesen - sehr sehr gerne auch allein!): Ein Vater kam mit seinem Sohn herein, erkundigte sich sofort nach W-Lan. Ich im tiefen Sessel versunken, er mit Sohn am Tisch 50 cm von mir entfernt (ich konnte dem ganzen Gespräch ungewollt lauschen). Er: "Wenn ich das gemacht habe, habe ich vielleicht bessere Laune." Ist es nicht herrlich: Vielleicht, vielleicht aber auch nicht! Wenn es nicht so traurig gewesen wäre (für seinen etwas 6 jährigen Sohn) hätte ich laut gelacht!

Was hat das nun mit Yoga zu tun? Mit den Haltungen, die wir auf der Matte turnen natürlich unmittelbar erstmal nichts! Aber es steckt ja noch die Yogaphilosphie hinter alldem: Wir entwickeln die Einstellung, die wir den Umständen/den Dingen gegenüber haben, selbst. Wie wir unsere Umwelt bewerten, hängt von mir ganz allein ab! Um bei dem Beispiel des Vaters zu bleiben: Nicht die Tatsache, ob er etwas erfolgreich macht oder nicht, führt zu besserer Laune,  sondern, wie er damit umgeht.                                                                                        

Nebenbei gesagt, sein Projekt war wohl nicht so erfolgreich, weil er immer "Scheiße, scheiße -die haben alles geändert" vor sich hinmurmelte. Ich fand der Sohn war sehr sehr geduldig.
Mir hat es jedenfalls klar gemacht: Unsere Stimmung sollte nicht davon abhängen, wie sich die Dinge um uns herum entwickeln. Ich habe es in der Hand, wie meine Stimmung ist. Nicht immer einfach - weiß ich aus ureigenster Erfahrung!!!

Ein bisschen unangenehm wäre es mir natürlich schon, wenn besagter Vater diesen Blog lesen würde - aber noch unangenehmer wäre mir, wenn er erzählen würde, dass ich, während ich so angestrengt gelauscht habe, einmal einen dicken Klecks Remoulade auf mein Shirt gekleckert habe und mir dann noch der Käse und der Salat von meinem Brötchen auf den Boden gefallen ist. Also Brötchen essen, lauschen und so tun, als ob ich lese, gehört nicht zu meinen Stärken.

Ein glückliches Leben wünscht dir
Nicole
P.S.
(Alles Sache der Bewertung - auch dieser Beitrag könnte dich glücklich machen - du musst nur wollen!!!)

Yoga und Schokolade

Tja, Schokolade. Muss ich da noch viel zu sagen? "Chocolate is a girls best friend". Leider gehöre ich auch dazu. Natürlich soll man mir das nicht auf den ersten Blick (auch nicht auf den zweiten) ansehen. Zum Beispiel zu meinem Geburtstag: Da habe ich meine Lieblingsschokolade (230g) geschenkt bekommen. Cadburys DAIRY MILK mit Rosinen! Auf der anderen Seite mag ich sie eigentlich gar nicht (ich würde sie mir niiiiiieee kaufen), weil, wenn ich sie erst mal da habe, ist sie ziemlich schnell aufgegessen und das schlechte Gewissen groß und der Bauch ebenso (bei mir jedenfalls). Okay, ich glaube jedem ist klar: Ich habe gerade eine ziemlich große Grammzahl an Schokolade gegessen und habe jetzt ein dementsprechend schlechtes Gewissen. Welches ich mir gerade von der Seele schreibe (Laber Rhababer: Komm auf den PUNKT!!!).

Also gut! Was hat das Ganze nun mit Yoga zu tun?
Die Erkenntnis: Ich mag gerne Schokolade. Mein schlechtes Gewissen ist sofort da. Ich werde mich meinem schlechten
 Gewissen nicht unterordnen!
Ich registriere es - ohne zu bewerten!
 Morgen ist ein neuer Tag mit Yoga
und wieder etwas mehr Disziplin!

Vielleicht verzichte ich morgen auf irgendetwas anderes und bin dann ganz schnell im Lot!

Ich jedenfalls, öffne mich der Sonne (in diesem Fall Schokolade), sammle Kraft und kann dann wieder gestärkt in eine gesättigte (sprich "Schokolade? Wer braucht das?") Phase gehen und ganz viele andere leckere, leichte. gesündere Sachen zu mir nehmen.

Alles ist gut!

Gute Entspannung wünscht dir
Nicole

P.S. Yoga regt die Verdauung an, den Stoffwechsel, aktiviert die Muskeln (die dann mehr Kalorien verbrennen), stärkt die Selbstdisziplin, stärkt das positive Körpergefühl, macht den Körper schön ... und..und... und...